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Sophrologie de l'enfant et de l'adulte à Montpellier

A la croisée de l'hypnose, de la relaxation, de la pensée positive et des philosophies orientales (yoga, toumo, zazen), la sophrologie constitue une thérapie douce et brève, mettant en harmonie l'esprit et le corps.

Nadia Bonnefoy, sophrologue à Montpellier

Nadia Bonnefoy est sophrologue à Montpellier dans l'Hérault. Ses spécialités sont la sophrologie de la maternité et de l'accouchement, la prise en charge des maux à la fois aux niveaux physiologique et psychique, et la sophrologie de l'enfant, ou sophrologie ludique car adaptée sous forme de jeux. La sophrologie, discipline mise au point par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, est basée sur une approche globale de la personne, prenant en compte son corps, ses émotions, son histoire et son psychisme, et visant à harmoniser tous ces aspects. Respiration, relaxation mentale et physique, pensée positive et visualisation de soi, de son corps et de situations plaisantes ou de dénouement,... tous ces aspects sont présents dans la méthodologie de la sophrologie.

La sophrologie : une thérapie brève pour de multiples domaines d'intervention

La sophrologie est une thérapie relativement brève puisqu'elle s'étend le plus souvent autour de cinq ou dix séances, en fonction de la situation ou de la difficulté particulière à surmonter par le patient.

Les domaines dans lesquels la sophrologie est efficace sont aussi variés que : la gestion de l'anxiété, des phobies ou du stress, les situations de l'arrêt de la cigarette ou de l'alcool, les troubles alimentaires, les douleurs chroniques, les maladies psychosomatiques, mais aussi la préparation à un événement ponctuel anxiogène (accouchement, examen, compétition sportive, entretien d'embauche, intervention médicale...) ou un changement brutal dans la vie.

La sophrologue N. Bonnefoy accueille enfants et adultes pour des séances individuelles de sophrologie dans son cabinet à Montpellier.

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