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Gérer son stress au quotidien

Que ce soit au travail ou à la maison il existe des dizaines ou des centaines de raisons d’être stressé.

Cependant pour améliorer ce point il existe des conseils simples et pratiques que vous pouvez mettre en place tout de suite pour en sentir les effets dans les jours à venir.

La toute première chose est de prendre conscience que très souvent le stress est causé par la façon dont vous réagissez à un évènement.

Si vous arrivez à prendre de la distance lorsque l’on vous annonce que vous allez devoir rendre un dossier important dans 3 jours au lieu de deux semaines alors vous serez moins stressé.

Certes cela va vous demander un surcroit de travail qui n’était pas prévu mais au final en prenant de la distance vous vous mettez dans une meilleure condition pour avancer.

Les effets du stress sur votre santé

Vivre une situation de stress durant quelques heure sou quelques jours peut tout à fait être géré par votre corps. Cependant lorsque cela se prolonge durant des semaines alors les dangers sont grands. Pensez à faire des breaks et prendre soin de vous.

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